準媽媽該如何過春節(jié)——親子風(fēng)向標第88期 精華

紅極一時的《我是歌手2》已進入到一定階段，相信大家都有注意到，里邊有一位挺著大肚子唱歌也是迄今為止該節(jié)目中唯一的孕婦——羅琦，斑斑每次看到懷孕7個月的她在臺上飚高音心里就一陣緊張…她說寶寶會給她力量，母子/母女連心，斑斑相信這是真的，但是——對于一位即將進入孕晚期的準媽媽來說，上臺參加歌唱比賽，這樣真的好嗎？也許也是因為考慮到這個因素，26日，羅琦宣布退賽安胎。

雖然很多人為她的中途退賽惋惜，但是作為一名在親子樂園混久了滴人，斑斑卻由衷感到欣慰，這樣對羅琦的腹中胎兒來說確實是一件好事——說到唱歌，春節(jié)聚會高峰可又來了，不少準媽媽可能會面臨K歌、麻將等娛樂邀請，到底該去不去？春節(jié)期間孕婦應(yīng)避開哪些娛樂項目？飲食方面有什么講究？出行時應(yīng)注意什么？跟小欠一起來學(xué)習(xí)一下吧~

K歌早已是年輕人生活娛樂的一部分，有些愛唱歌的女孩，懷孕后還是喜歡到歌舞廳去唱歌，自娛自樂。其實，孕婦經(jīng)常進歌廳K歌弊多利少，主要理由有：

1、懷孕頭三個月大聲歌唱，會使肺活量增加、全身血液循環(huán)加快，但容易“動胎氣”，誘發(fā)先兆流產(chǎn)；

2、豪華歌舞廳包廂里空氣污染較重，且音樂刺耳，聲音太響，往往在100分貝以上，如果多次進入唱歌且每次時間又長的話，對寶寶生長發(fā)育肯定是不利的。因此，建議孕婦最好不要進歌廳K歌。

然而在家中，懷孕4個月的婦女經(jīng)常對胎兒哼唱優(yōu)美的歌曲，此時身心會處在比被動聽音樂更愉悅的狀態(tài)，好心情對胎兒發(fā)育是有好處的。每天1~2次，每次一刻鐘。如放歌碟邊聽邊唱，音響控制在65分貝便可。

很多網(wǎng)上以及育兒資料上多顯示孕婦在孕期不宜去電影院看電影，原因是什么呢？其實無非就是電影院的音響分貝率過高，環(huán)境嘈雜，會刺激到小寶寶的。

總體來說，孕早期最好不要去，因為電影院的音箱聲音很大，會影響胎兒發(fā)育。孕中期后期可以適當(dāng)看看歌劇舞劇之類的，但不要看恐怖片。再者電影院人群密集盡量少去，空氣流動不好，若抵抗力不好易感染呼吸道病菌，對胎兒會有很大的影響。孕晚期是可以適當(dāng)看看電影的，但最好是在家里看，且離電視保持兩米以上的距離防輻射。

對于孕婦來說危害如下：

1、持續(xù)坐姿的危害：孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，若長時間處于坐位，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厭食、嘔吐、咽喉與上腹部燒灼感。

2、睡眠：古人養(yǎng)生講究“起居有常”，是指生活要有規(guī)律，這點對孕婦更為重要，而打麻將往往身不由己，正常的生活規(guī)律被打亂，睡眠晝夜顛倒，飲食上變得不定時定量，冷熱饑飽失調(diào)，結(jié)果母親和胎兒都得不到充分的休息和充足的營養(yǎng)，影響胎兒的健康生長，甚至可造成新生兒體重過低。

3、環(huán)境對胎兒的影響：孕婦所處的環(huán)境，能直接影響胎兒的生長發(fā)育和他將來的儀表與性格。若孕婦每日視“條餅萬”，聞“摟包”、“點炮”，如此胎教，怎能培養(yǎng)出具有高尚道德情操的下一代？另外，“方城之戰(zhàn)”的場面，多是煙霧彌漫，酒氣撲鼻，盡管孕婦本人不吸煙，被動吸煙也可造成對母體和胎兒的嚴重危害。干熱的煙霧還能刺激呼吸道，使機體防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期的合并癥。

4、情緒對胎兒的影響：孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒發(fā)育起著很大的作用，玩麻將時，孕婦往往處于大喜大悲、患得患失、驚恐憂愁無常的不良心境中，加之為了一元錢的輸贏往往爭論激烈，語言粗暴，神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，對胎兒大腦發(fā)育造成的危害，遠遠超過對母體自身的損害。

5、傳播疾�。阂桓甭閷⑴�，你打出去，我抓進來，積年累月，上面沾有多種致病菌，為糞口傳播途徑的傳染性疾病提供了良好的傳播機會。而且，打麻將的場所往往空氣流通欠佳，特別是在冬春季，門窗緊閉，室內(nèi)人數(shù)多，又恰逢是呼吸道傳播疾病的高峰季節(jié)，如風(fēng)疹，孕婦一旦染病，將對胎兒產(chǎn)生極為不利的影響。

節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋；長時間不進食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。

孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當(dāng)腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產(chǎn)。

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

1、尾氣污染：汽車的尾氣污染更是準媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴重。

2、空氣流通：每隔一段時間應(yīng)將車窗打開一些，與車外空氣保持對流。

3、車內(nèi)溫度：體弱的準媽媽們還是要注意溫度的變化。

孕期最好要避免上時間的長途施行，尤其是在懷孕1--3個月與7-9個月時，孕婦最易流產(chǎn)，所以前后三個月不適合太勞累，應(yīng)注意休息，如果坐火車，最好是買臥鋪票。火車上的人非常多，易造成碰，擠，壓著肚子。

在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。 后者是多數(shù)航空公司有明確的法律規(guī)定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關(guān)的情況才好)。